Rosmarin
Aus Kräuterwiki
Rosmarin - Rosmarinus officinalis
Lippenblütengewächse - Lamiaceae
Rosmarin ist schon seit ältester Zeit eine sehr geschätzte Duftpflanze, die schon im alten Ägypten für rituelle Räucherungen und zum Heilen verwendet wurde.
Inhaltsverzeichnis |
Herkunft
Rosmarin wächst ursprünglich an sonnigen Berghängen im Mittelmeerraum.
Anbau und Pflege
Der sonnenliebende Rosmarin ist zwar mehrjährig aber in unseren Gefilden meist nicht winterhart. Rosmarin sollte unbedingt sonnig, warm und nicht zu feucht stehen. Er kann bis zu einem Meter hoch und sehr ausladend werden, deshalb ist ein größerer Topf von Vorteil. Die Pflanze mag kalkhaltige, nährstoffreiche und durchlässige Erde z.b.: eine Mischung aus Sand, Lehm und Kompost. Ab August nicht mehr so viel gießen, damit das Holz ausreifen kann. Im Winter an einen kühlen hellen Platz, wenig Wasser, aber der Wurzelballen darf nie ganz austrocknen. Vermehrung durch Aussaat, Stecklinge oder Absenkung
Hydroponik
Ph-Wert: 5.5-6.0
Pflanzen können nur in einem bestimmten Ph-Spektrum die Nährstoffe optimal aufnehmen. Weicht man von diesem Wert immer stärker ab, dann wird die Aufnahme immer schlechter, bis die Pflanzen obwohl genug Nährstoffe vorhanden sind 'verhungert'.
EC-Wert: 1.0-1.6 µS/cm entspr. 10-16 cF oder 700-1120 ppm
Der EC-Wert entspricht der Elektrischen-Leitfähigkeit der Nährflüssigkeit dieser zeigt den 'Salzgehalt' also die Menge der Ionen an. Wird die Lösung zu 'stark', entstehen Verbrennungen im Wurzelsystem der Pflanze. Die Angabe in ppm (parts per million) ermöglicht leicht die Umrechnung wie viel mg Feststoff aufgelöst werden müssen um zu diesem Wert zu gelangen (bei 25°C) 1ppm=1mg pro kg Wasser. Verwendet man ein EC-Messgerät sollte man den Wert des reinen Wassers vorher messen und die Nährstoffangabe dazuzählen, da im Wasser ja noch keine Nährstoffe gelöst sind.
Ernte
Blätter können das ganze Jahr geerntet werden; Blütezeit ist von April bis Juli, die Blätter sind am besten während der Blütezeit.
Verwendete Teile
Blätter & Zweige
Inhaltsstoffe
1% Ätherische Öle (Borneol, Linalol, Camphen, Cineol und Kampfer), Gerb- und Bitterstoffe, Harze, Flavonoide, Saponin, Glykoside, Melatonin
Wirkung
Blutkreislauf
Durchblutungsfördernd durch das Erweitern der Gefäße, regt Herz und Kreislauf an, unterstützt die Genesung
- durchblutungsfördernd/ rubefazienzien -
Athemwege
Entzündungshemmend, hemmt die Vermehrung von Bakterien, Viren und Pilzen
- keimtötend/ mikrobizid - Keimtötende Pflanzen unterstützen den Körper bei der Vernichtung oder Abwehr krankheitserregender Mikroorganismen.
Verdauungssystem
Krampflösend im Verdauungstrakt, v a in den Gallenwegen, ätherisches Öl wirkt direkt auf die glatte Muskulatur des Verdauungstraktes, fördert und unterstützt die Fettverdauung durch Bitterstoffe
- karminativ - reich an ätherischen Ölen wirken stimulierend auf die Peristaltik des Verdauungsapperats. Sie beruhigen den Magen, fördern die Verdauung und schaffen Abhilfe gegen Blähungen. Auch Anis, Dill, Engelwurz, Fenchel, Ingwer, Kamille, Kümmel, Melisse, Pfefferminze,...
- aromatisch - starker Durft, regen Verdauung an
- krampflösend -
- parasitizid -
Nervensystem
Beruhigt die Nerven, schmerzlindernd, entspannend, lindert Neuralgien
- nervenstärkend -
Haut& Haar
Stimulierende Wirkung auf Haarbälge gegen vorzeitigen Haarausfall.
- stimmulierend/ Stimulans - beschleunigen und beleben die physiologischen Körperfunktionen
- durchblutungsfördernd/ rubefazienzien - lösen beim Auftragen auf die Haut eine leichte örtliche Reizung aus, erweitern die Kapillaren und fördern so die Durchblutung. Das Blut fließt aus den tieferen Körperregionen in die Haut und lindert so innere Schmerzen. Auch Brennesseln, Cayennepfeffer, Gartenraute, Ingwer, Meerettich,...
- adstringierend - (zieht Gewebe zusammen, indem sie Proteine abgeben und dadurch die Sekretbildung reduzieren)
Bewegungsapperat
Linderung von Muskelschmerzen, Ischias & Rheuma.
- durchblutungsfördernd/ rubefazienzien - lösen beim Auftragen auf die Haut eine leichte örtliche Reizung aus, erweitern die Kapillaren und fördern so die Durchblutung. Das Blut fließt aus den tieferen Körperregionen in die Haut und lindert so innere Schmerzen. Auch Brennesseln, Cayennepfeffer, Gartenraute, Ingwer, Meerettich,...
- adstringierend - (zieht Gewebe zusammen, indem sie Proteine abgeben und dadurch die Sekretbildung reduzieren)
Fortpflanzungsorgane
- menstruationsfördernd (Emmenagogum) - kann Monatsblutung herbeiführen und normalisieren, Tonikum für weibl. Geschlechtsorgane
Psychologisch
Hilft bei Psychischen Spannungen die sich in Magenverstimmungen, Kopfschmerzen, Niedergeschlagenheit und Schwächegefühl äußern.
- antidepressiv -
Indikationen
Verdauungsbeschwerden, Appetitlosigkeit, zu geringe Magensaftproduktion, Entzündungen im Mund-Rachen-Raum
Niedriger Blutdruck, Erschöpfungszustände, Kopfschmerzen, Muskelverkrampfungen, Spannungszustände,
Rheuma, Muskel- und Gelenkschmerzen
Anwendung
Innerlich
Tee Frisches und getrocknetes Kraut
Tinktur Alkohol, Glyzerin Basis, Sirup
Gewürz Frisches und getrocknetes Kraut
Äußerlich
Ätherisches Öl, Presssaft, Tinktur Umschläge, Einreibungen, Bäder, Abwaschung Öl
Dosierung
Max Tagesdosis
getrocknetes Kraut
- Max Tagesdosis Tee 4-6g
- Max Tagesdosis Bad 50g
Flüssigextrakt
Max Tagesdosis 1,5-3ml
ätherisches Öl
Max Tagesdosis 10-20 Tropfen in Salben, Einreibungen 6-10% (entsprechend der Monographie der Kommission E)
Nebenwirkungen
Wirkt anregend, daher ab dem Nachmittag keine Bäder mehr nehmen sonst ev Einschlafschwierigkeiten,
bei Überdosierung Magen-, Darm- und Nierenreizungen, sowie Rauschzustände und Krämpfe können ausgelöst werden. Selten Hautreizungen bei äußerlicher Anwendung
Wechselwirkungen
Keine bekannt
Kontraindikationen
Allergie, Überempfindlichkeit, Unverträglichkeit von Rosmarin oder Lippenblütlern Schwangerschaft
Grundrezepte
Tee
1 gehäufter TL getrocknete Blätter mit ¼ l nicht mehr kochendem Wasser übergießen,
nach 15 Minuten abseihen, 2 Tassen täglich
1-2 Teelöffel getrocknete Kräuter auf eine Tasse kochendes Wasser. 10-15min zugedeckt ziehen lassen. 3mal Täglich trinken.
2-4 Teelöffel frische Blätter auf eine Tasse kochendes Wasser. 10-15min zugedeckt ziehen lassen. 3mal Täglich trinken.
Bad 50g Blätter mit 1 l Wasser aufkochen und 30 Minuten ziehen lassen, abseihen, für 1 Vollbad
Spiritus- Tinktur
Aus Blättern:
50g in 250g 70%igem Alkohol 10 Tage ziehen lassen, filtrieren und Blätter auspressen
120g getrocknete Kräuter auf 500ml Wodka (30%) 2 Wochen lang ziehen lassen, täglich 2 mal kräftig schütteln, filtern und in dunkle Flasche füllen. Bei Bedarf Täglich 1-2 ml einnehmen oder damit einreiben.
Aus ätherischem Öl: auf 1 l 70%igen Alkohol gibt man 3g ätherisches Öl
Wein 10 - 20g Rosmarinblätter in ¾ l leichtem trockenem Weißwein 5 Tage ziehen lassen, filtrieren und Blätter ausdrücken, als Kur 2 x täglich 1 Likörglas trinken
Öl hochwertiges, reines, kaltgepreßtes Pflanzenöl (z.b. Sonnenblumen, Oliven, Mandelöl) frische Pflanzenteile kleinhacken, in ein gut verschließbares durchsichtiges Glasgefäß, mit Öl bedecken und in der Sonne oder an einem Warmen Ort 2-3 Wochen stehen lassen. Täglich schütteln. Filtern und Öl in eine dunkle Flasche abfüllen.
Rosmarin - Gesichtscreme
Zutaten:
10g Lanolin anhydrid (1 gehäufter Teelöffel)
5g Bienenwachs
5g Kakaobutter
40g Rosmarinöl (Sonnenblumenöl mit Rosmarinzweigen angesetzt)
40g Rosmarintee
evtl. wenige Tropfen ätherisches Rosmarinöl
Zubereitung:
1. Fettphase
Lanolin, Bienenwachs und Kakaobutter werden zusammen im Wasserbad erhitzt, bis alle Zutaten geschmolzen sind Dann wird langsam das Öl hinzugefügt.
2. Wasserphase
Der Tee wird ebenfalls erwärmt auf ca. 60°C und langsam in die Fettphase eingerührt.
Rühren, rühren, rühren (gut funktioniert es mit einem Milchschäumer) bis die Creme handwarm ist. Dann kann das ätherische Öl dazugegeben werden.
Weiter rühren und noch warm in Cremedöschen füllen!
Die Creme hält sich etwa 2 Monate. Deswegen am besten immer nur kleine Portionen Cremes anrühren, damit man sie frisch verwenden kann.
Literatur
Hobbykurs Kosmetik (Stephanie Faber)
Erfahrungen
Bitte schreiben Sie hier von Ihren Erfahrungen mit der Pflanze und vergessen Sie nicht Ihren Anmeldenamen in eckigen Klammern dahinter zu setzten.
