Thymian
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Thymian Thymus vulgare Quendel Thymus serpyllum
Lippenblütengewächse - Lamiaceae
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Herkunft
Der Quendel ist ein Halbstrauch, wird im Durchschnitt jedoch nicht größer als 20 cm. Quendel ist eine einheimische Art, die trockene Standorte besiedelt, wie z.B. Heidegebiete (Wahner Heide! ). Sie kommt aber auch in südeuropäischen Gebieten vor. Der „eigentliche“ Thymian kommt wild nur in den Mittelmeerländern vor und wird etwa 50cm hoch.
Anbau und Pflege
Beide Thymian - Arten sind sehr genügsam, brauchen aber vor allem einen sonnigen, warmen Standort. Bevorzugt wird kalkhaltige, eher magere Erde. Thymian kann durch Aussaat (ab April ins Freiland), Stecklinge und Teilung der Pflanze vermehrt werden. Ältere Pflanzen werden durch Teilung des Wurzelstocks verjüngt und im Frühjahr ist ein kräftiger Rückschnitt ratsam, dadurch treibt die Pflanze wieder neu und kräftig aus.
Ernte
Der beste Erntezeitpunkt ist kurz vor der Blüte während der Mittagsstunden. Das Aroma hält sich noch lange nach der Trocknung. Verwendete Teile Blätter, Blüten
Inhaltsstoffe
Ätherische Öle v a Thymol, Gerb- und Bitterstoffe, Flavonoide, Polysaccharide
Wirkung
Wirkt allgemein krampflösend, desinfizierend und schmerzlindernd, entzündungshemmend, wirkt gegen Bakterien und Viren, v a das Thymol
Löst Bronchialkrämpfe, hustenreizlindernd, schleimlösend und fördert Auswurf
Appetitanregend, verdauungsfördernd, regt Speichel- und Magensaftbildung an
Indikationen
Erkrankungen der Atemwege, Husten, Bronchitis
Entzündungen im Mund und Rachen, Verdauungsbeschwerden mit Völlegefühl und Blähungen
Rheuma, Muskel- und Gelenkschmerzen
Anwendung
Frisches und getrocknetes Kraut, Presssaft, Flüssigextrakt, ätherisches Öl, Umschläge, Einreibungen, Bäder
Dosierung
Mittlere Tagesdosis getrocknetes Kraut 6-8g; 1-2g auf 1 Tasse; 2-4 x täglich
Fluidextrakt 1:2-2,5; 1-2g ; 1-3 x täglich (entsprechend der Monographie der Kommission E)
Nebenwirkungen
Bei Überdosierung von Thymol ev Überfunktion der Schilddrüse
Ev kann es zu Reaktionen im Rahmen von Kreuzallergien gegen Birken-, Beifuß-, Möhren- und Selleriepollen kommen
Wechselwirkungen
keine
Kontraindikationen
Allergie, Überempfindlichkeit, Unverträglichkeit von Thymian oder Lippenblütlern
Grundrezepte
Tee 1 1 TL Kraut mit 150ml kochendem Wasser übergießen, nach 5 Minuten abseihen, 2 Tassen täglich
Tee 2 1 gehäufter TL Kraut mit ¼ l Wasser zum kochen bringen, oder mit siedendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, mäßig warm trinken, 3 Tassen täglich, bei Husten mit Honig süßen
Bad 100g Kraut mit 1 l kochendem Wasser übergießen, 15-20 Minuten ziehen lassen, abseihen, für 1 Vollbad, 2 x wöchentlich baden
Literatur
Erfahrungen
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Hatte letztes Jahr starke Hals - und Ohrenschmerzen. Damals hatte ich Thymian und Salbeiblätter im Wechsel gekaut. Thymian hat meine Atemwege freigemacht (ich konnte wieder frei durch die Nase atmen) und meine Ohrenschmerzen waren auch weg. Durch Salbei fühlte sich mein Hals auch schon viel besser an und ab da ging es Bergauf. Beides zusammen eine gute Kombination. Hat mir super geholfen und ich bin sehr froh über diese Tipps. Herzlichen dank :)
Grüße yup
