Zitronenmelisse
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Zitronenmelisse Melissa officinalis
Lippenblütengewächse - Lamiaceae
"Melisse macht das Herz froh und stärkt die Lebensgeister." schreibt bereits Avicenna (980-1037), "sie vertreibt die dunklen Gestalten und gleicht übermäßige Schwarzgalle aus".
"Legt mir aufs Haupt Melissen, meine Träume sind so wild." (J.Greif)
"Die Melisse hat die Kraft von 15 Kräutern, muntert auf und stärkt das Herz." schreibt Hildegard von Bingen
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Herkunft
Die ursprüngliche Heimat der nach Zitronen duftenden Melisse ist der Orient. Von dort aus hat sie sich über den Mittelmeerraum verbreitet.
Anbau und Pflege
Melisse ist eine ausdauernde Pflanze, die humose durchlässige Erde benötigt. Ein geschützter Standort mit viel Sonne ist ideal. Melissen sind robust und nicht frostempfindlich. Vermehrung durch Wurzelstockteilung im Herbst oder durch Aussaat.
Ernte
Am besten verwendet man frische Blätter. Man kann sie auch trocknen, jedoch geht hier sehr viel Aroma verloren.
Verwendete Teile
Blätter
Inhaltsstoffe
Ätherische Öle, Gerb- und Bitterstoffe, Flavonoide, Mineralien
Können in ihrem Gehalt sehr stark variieren
Wirkung
Beruhigend, entspannend, krampflösend, blähungstreibend
Schwach antibakteriell, nimmt Viren die Lebensgrundlage
Insektenabwehrend
Indikationen
Nervöse Magen-Darm-Beschwerden oft mit Krämpfen, nervöse Herzbeschwerden
Unruhe, nervöse Schlafstörungen, Menstruationsbeschwerden
Stärkt die Abwehr gegen Erkältungskrankheiten
Herpes simplex, aber Tee allein reicht dann nicht aus
Anwendung
Frische und getrocknete Blätter, Presssaft, Tinktur, Salben, ätherisches Öl, Bäder, Gewürz
Dosierung
getrocknete Blätter auf 1 Tasse Wasser 1,5 - 4,5g mehrmals täglich ätherisches Öl 0,05-0,2ml Tinktur 2-6ml 3xtäglich Salbe 1%iger Trockenextraktgehalt 2-4xtäglich (entsprechend der Monographie der Kommission E)
Nebenwirkungen
Keine bekannt
Wechselwirkungen
Keine bekannt
Kontraindikationen
Allergie, Überempfindlichkeit, Unverträglichkeit von Melisse oder Lippenblütlern
Grundrezepte
Tee 1 3-4 TL frische geschnittene Blätter mit ¼ l kochendem Wasser übergießen, nach 10 Minuten abseihen, 3 Tassen täglich
Tee 2 2 TL getrocknete Blätter mit ¼ l kochendem Wasser übergießen, nach 10 Minuten abseihen, 3 Tassen täglich
Tee 3 2 EL Melisse in 200 ml kaltem Wasser 6 Stunden ziehen lassen, abseihen
Bad 50-60g getrocknete Blätter mit 1 l Wasser aufkochen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen, reicht für 1 Vollbad
Literatur
Erfahrungen
Bitte schreiben Sie hier von Ihren Erfahrungen mit der Pflanze und vergessen Sie nicht Ihren Anmeldenamen in eckigen Klammern dahinter zu setzten.
